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마이라이프100

[또 다시 다이어터] 5/14 운동기록 -"하동 삼성궁" 하동 여행 중 걷기 코스 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️👣 블로그 기록으로는 못 남긴 날에도 꾸준히 몸을 쓰긴 했습니다. 5월12일 수요일에는 걷기 15000보! 5월13일 목요일에는 풀빌라 스파에서 물놀이 2시간! 5월 14일 금요일 오늘의 운동 코스는 "하동 삼성궁" 입니다 🚶‍♀️👣 여행중이라 들렀는데 마치 운동을 하라는 계시처럼 돌탑길따라 걷는 코스가 너무 좋았어요. 마고성 순례길을 따라서 걷다보면 호수도 나오고 돌탑길따라 계속 걸으면 삼성궁까지 이어집니다~ 이렇게 긴 코스인지 모르고 걷기 모드를 켜놓지 않아서 경로는 확인을 못하네요. 아쉽! 삼성궁 코스따라 걷기 총 87분 운동 거리 5.37km / 운동칼로리 9.. 2021. 5. 14.
[또 다시 다이어터] 5/11 운동기록 - 수원팔색길 여우길 중 "여우골숲길" 30분 짧은 코스 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️👣 3일 차 5월 11일 화요일 오늘은 날씨가 좋네요! 집에서 간단하게(?) 버피테스트 50개 하고 동네 산책 겸 운동을 나가봅니다. 수원은 걷는 코스가 너무 잘 되어 있어요! 우리 집 뒤로 바로 이어지는 여우길~ 애정 하는 운동코스입니다. 오늘은 출근 전에 간단히 걷고 오는 거라 딱 30분 걷기 완료! 운동시간 30분 운동 거리 2.29km / 운동 칼로리 157kcal 앞으로는 긴 글 없이 인증사진만 남기더라도 매일 기록하는 습관을! 아자아자 파이팅 🙌 🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️👣 복습해보는 작년에 남겨두었던 [힘들게 뺀살 유지하는 5가지 생활 수칙] 1. 12시간의.. 2021. 5. 12.
[또 다시 다이어터] 5/10 운동기록 - "버피테스트 & 실내자전거" 비오는 날 집에서 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️👣 2일 차 5월 10일 월요일 오늘의 아침 운동은 비가 오길래.. 실내에서 진행했습니다! 버피테스트 & 실내 자전거 🚴‍♀️👣 체중조절에 효과적이라는 버피테스트! "하루에 버피테스트 50개 하기" 혹시 운동할 시간이 나지 않더라도 외출 전 버피 50개는 금방 하니깐요! 그리고 비가 와서 밖으로 나가지는 않았으니 비 오는 창밖을 보며 실내 자전거 타기~ 날짜와 시간을 timestamp로 찍어서 운동 기록 인증! 실내 자전거 총 라이딩시간 63분 운동 거리 27.1km / 운동칼로리 404.4kcal 하루 만에 실패하지는 않았군요ㅋ 나름 실내 자전거 최장시간을 기록한 .. 2021. 5. 10.
[또 다시 다이어터] 이번에는 아침운동!! 1회차 - 5/9 운동기록 2021년이 시작되고도, 벌써 5월! 올해 저의 목표 중 하나는 '매일 5분 이상 운동하기' 입니다 였습니다.... 작년에는 3주간 스위치온 다이어트를 했었고 꺼진 지방 대사를 다시켜는 스위치온 식사와 운동법! 스위치온 다이어트 1-3일차 후기 (-2.7kg) 스위치온 다이어트 4-7일차 식단과 후기 (- 1kg /총 -3.7kg) 스위치온 다이어트 8-14일차 식단과 후기 (+300g (체지방-900g,근육+1.2kg)/총 -3.4kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 식단 & 변화 기록 및 후기 스위치온 다이어트 1-3일차 후기 스위치온 다이어트 4-7일차 후기 .. 2021. 5. 10.
[셀프인테리어] 인더스트리얼 테이블 / 파이프책상 셀프 제작기 창고로 거의 사용되고 있던 남편 방의 변신! 그 첫 번째 : 책상으로 업무 환경 만들기 실리콘밸리처럼 차고가 갖고 싶다던 남편. 개러지로 꾸미라고 방을 하나 주었더니 정말 공구만 한가득 넣어서.. 차고가 아닌 창고가 돼버림;; 🤣 이사 1년반 만에 남편 방을 리뉴얼합니다! 컨셉은 남편의 취향대로 "인더스트리얼 " 요런 느낌 살릴 가구를 찾다가.. 집에 있는 큰~~ 모니터를 올릴 적절한 아이템을 못 찾아서.. 결국 셀프로 갑니다! 🛠 인더스트리얼 느낌에는 파이프 필수! 파이프 책상을 셀프로 만들기로 하였습니다. DIY 자재 구매 (내돈 내산 - 광고 아님) 인테리어 파이프 책상다리는 쉽게 DIY가 가능한 제품을 찾아서 흑관 파이프 20A(지름 27MM)로 주문! https://m.smartstore.nav.. 2021. 4. 13.
[셀프인테리어] 방문손잡이 셀프로 교체하기 이사 올 때부터 망가져 있었던 안방 화장실 문 손잡이... [Before] 드디어 교체하였습니다~ 짜라란~~~ 반짝반짝! [After] 기존 문고리랑 거의 똑같은 제품을 찾았는데 단돈 9,500원! 내돈 내산 방문 손잡이 셀프 교체의 기록입니다. 일단 주문한 제품이 도착해서 박스 오픈! 박스에 설치법이 잘 설명되어 있으니 이 순서대로 잘 따라하면 됩니다. 일단 기존 문고리 제거부터! (설치 순서의 역순으로 진행) 먼저 문 안쪽 손잡이 위, 아래에 있는 나사와 잠금 버튼을 제거합니다. 그 뒤 양쪽에서 당기면 문고리는 쉽게 빠집니다. 그리고 문 옆 쪽 렛지 머리를 고정하는 틀의 위 아래 나사를 풀면 제거 끝! 자! 그럼 새 손잡이를 설치해 봅시다~!! 잠금장치 구멍이 뚫린 쪽을 문안 쪽에 맞춰 렛지를 삽입합.. 2021. 4. 4.
[현관 센서등 전구] 소켓 사이즈를 "E17" 로! ( EFTR11EX-D 은 거들 뿐) 집에 들어올 때마다 나를 맞아주던 현관 센서등이... 언젠가부터 켜지지 않습니다. '전구 교체는 어렵지 않지~! ' 생각하며 열어보니 다른 두개의 전구가 들어있네요. 다행히 소켓 사이즈는 비슷해 보입니다. 모델명이 있는 전구로 자세히 보니 EFTR11EX-D 이라고 적혀있어요! 그래서 집에 여분으로 있는 11W짜리 EX-D를 써보려니 으응? 안 들어가네?! 그렇게 인터넷에 EFTR11EX-D 를 쳤더니.. 아무리 봐도 같은 제품이... 상위 랭크되어 있습니다.. (그냥 사면 안됩니다!) 일반적으로 많이 사용하는 전구 사이즈인 E26 사이즈였던 것이죠. 그렇게 작은 사이즈의 전구를 찾아보니 E14(지름 1.4cm), E17(지름 1.7cm) 소켓 제품이 있길래 기존 제품의 사이즈를 측정해보았습니다. 이렇게.. 2021. 2. 23.
[10일간 -1.5kg] 16:8 공복 & 운동 100일간의 기록과 후기 (~10일/100일) 2021년이 왔습니다~ 새해가 되면 우리가 항상 하던 것이 있죠! 새해 목표 세우기!! 올해 저의 목표 중 하나는 '매일 5분 이상 운동하기' 입니다. 작년에 스위치온 다이어트로 지방을 쓰는 몸으로 돌아가보려고 3주간 스위치온 다이어트를 했었죠. 꺼진 지방 대사를 다시켜는 스위치온 식사와 운동법! 스위치온 다이어트 1-3일차 후기 (-2.7kg) 스위치온 다이어트 4-7일차 식단과 후기 (- 1kg /총 -3.7kg) 스위치온 다이어트 8-14일차 식단과 후기 (+300g (체지방-900g,근육+1.2kg)/총 -3.4kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 식단 & .. 2021. 1. 11.
[샤오미 로봇청소기] 미지아 로봇청소기 LDS 버전 (STYJ02YM) 리뷰 샤오미 미지아 로봇청소기 STYJ02YM 내돈내산 리뷰 요즘 집에 누구나 로봇청소기 하나쯤은 있잖아요?! 저와 함께한 10년된 로봇청소기를 보내줄 때가 되어.. 지인 추천을 받아 가성비 좋다는 이 녀석을 3개월 전 구입하였습니다. 사용 3개월차! 언박싱부터 앱 연결, 그리고 실제 사용 후기까지. 실 사용 리뷰를 남겨봅니다 :) 당시 해외직구로 구매하면 가격이 좀 저렴하다고 해서 전 G9 사이트 통해서 해외직구로 구매했습니다. 청소기가 중국말을 하긴 하지만 App은 한국어를 지원해서 사용하기에 전혀 무리가 없습니다. 제품 구매가는 항상 변동성이 있으므로 다나와에서 확인 하세요! prod.danawa.com/info/?pcode=9290271 [다나와] 샤오미 미지아 STYJ02YM (해외구매 관부가세 포함.. 2020. 12. 28.

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